Ošetření trigger pointů
Co si představit pod názvem SPOUŠŤOVÉ BODY ? (Trigger points)
Jedná se o bolestivá, zatuhlá místa v měkkých tkáních – svalech (čím starší, tím zatvrdlejší místo ve svalové tkáni), která se vyznačují zvýšeným napětím. Tyto body bývají zdrojem bolesti, ochablosti, omezení pohybu
a dalších potíží. Problémy způsobené těmito body se často neobjevují v místě postiženého svalového snopce,
ale úplně na jiném svalu (stěhování po svalových zřetězeních -> svaly jsou na sobě závislé, nepracují odděleně, stejně jako spolupracují vnitřní orgány).
Pokud nedojde k odstranění spoušťového bodu, dostaví se kompenzační efekt -> aby se nahradila funkce ochablého svalu, jiný sval musí napnout a pracovat za něj, tudíž se spoušťové body vytvoří i na něm,
a takto se šíří napříč celým svalovým systémem (svaly a svalové povázky). Pokud se existence spoušťových bodů neřeší, může po několika letech vést až k chronickým dysfunkčním problémům (svalovina “zavápní”),
s nimiž si terapie neumí poradit. V mnoha případech díky nepřetržité bolesti dochází k psychické nepohodě pacienta.
Jak vznikne spoušťový bod ?
- mechnickým poškozením – dlouhodobým přetěžováním (konkrétní sval vykonává stále dokola stejnou práci stejným způsobem – klikání myší, špatné držení těla při chůzi…)
- úrazem, poraněním svalu
Ošetření spoušťových bodů
- Reflexní odblokování postižených (zpravidla zkrácených) svalů – stlačení spoušťového bodu prsty (případně jiných pomůcek)
- Protažení svalu (svalové skupiny), kde byly spoušťové body nalezeny
- V případě potřeby prohřátí svalu vlhkým teplem
- Naučení “trpitele”, jak má sval (svalovou skupinu) doma ošetřovat svépomocí.
Pro koho je terapie vhodná ?
- pro osoby, které mají přetrvávající svalové bolesti a nemohou se jich zbavit (zpravidla “myšáci” – práce s PC; lidé pracující v určitém stereotypu, kdy zaměstnávají určité svalové skupiny; pravidelní sportovci; víkendoví sportovci; maminky malých dětí; zahrádkáři …)
Platí zde pravidlo:
- čím déle problém přetrvává, tím větší zatvrdlina, tím více času je potřeba pro její odstranění – více návštěv
- čím déle problém přetrvává, tím můž být i horší průběh rekonvalescence (možné vyprovokování – virózy, horečky…)
Jak se můžete po odstranění spoušťových bodů cítit ?
- bezprostředně
- velice příjemně, osvěženi, lehce
- unaveni, ospalí, psychicky rozladěni
- další stavy – naprosto individuální – každý z nás jsme jedinečný a jakýkoliv zásah je naším tělem vnímán odlišným způsobem ať už pozitivním nebo negativním